Kennen Sie das? Wenn Sie flott zum Bus gelaufen oder beschwingt Treppen gestiegen sind, geht es Ihnen hinterher viel besser: Die Müdigkeit ist verflogen, die Laune steigt und wohlige Entspannung macht sich in Ihrem Körper breit. Er dankt es Ihnen sofort, wenn Sie ihm geben, was er ebenso nötig braucht wie Essen, Trinken und Schlafen: Bewegung!

Täglich mindestens 30 Minuten moderate Bewegung sind die Voraussetzung, damit Ihr Wunderwerk Körper optimal funktioniert. Ansonsten herrscht Ausnahmezustand. Der führt dazu, dass in den Zellen und Geweben krank machende Vorgänge ablaufen. Es ist nur noch eine Frage der Zeit, bis sich die ersten Beschwerden einstellen wie beispielsweise Rückenschmerzen, Stoffwechselstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Arthrose. Das muss nun wirklich nicht sein!

Auch wenn Sie sich schon lange nicht mehr oder noch nie regelmäßig bewegt haben: Fangen Sie besser spät damit an als nie.

Als TATKRAFT-Gesundheitscoach unterstütze ich Sie dabei:

• Unbewusste Hürden für mehr Bewegung zu lösen,

• den Spaß an der Bewegung zu entdecken,

• den richtigen Sport für Sie zu finden,
• Ihr persönliches Bewegungsprogramm zu planen,
• Ihr persönliches Bewegungsprogramm auch im turbulenten Alltag einzuhalten,
• Ihr persönliches Bewegungsprogramm auch bei Lustlosigkeit durchzuführen.

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